人気ブログランキング |

猫KENTAとの癒し生活と旅

kentaraga.exblog.jp
ブログトップ

2013年 02月 22日 ( 3 )


2013年 02月 22日

久しぶりにタンタボッカ ランチは初

ポチッと押してもらえると、励みになります
にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村


昨日は血圧数値がさがってほっとしたのか
がっつり食べる気分になっちゃい
病院から数分のところにあるタンタボッカへ行っちゃいました。

昼前から満員御礼。
30分以上待ちました。

f0062122_12441914.jpg


f0062122_1245242.jpg


ランチの高いほうのコースで。
パスタは5種ぐらいから。
メインは魚か肉から選べました。
(やっぱ、夜のアラカルトの方が断然豪華だわ)

f0062122_12433986.jpg



前菜の、野菜バーニャカウダ。
このバーニャカウダのソースは絶品。
カブ、じゃがいも。

f0062122_12353586.jpg


ふわふわバターに、またまた絶品のパン。
いい気になり、パンはおかわり。

f0062122_12374152.jpg



パスタはワタリガニのトマトクリームパスタに。
一応、但し書きに「クリームは控えめ」と書いてありました。
これは意外にもふつうすぎるお味。

f0062122_12414638.jpg



塩豚とお豆。
さすが、いい肉屋から仕入れているだけある。
脂身もくせなく、ほどよい加減で、かりっとするところと柔らかいところがある
いい焼き具合。

f0062122_12422099.jpg



満足〜ってところで色あざやかなパンナコッタ。

f0062122_124309.jpg



4日ベトナム料理で過ごしたあと、さすがに洋食が恋しくなったのでした。


にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

by akikochris | 2013-02-22 12:32 | 東京 洋食
2013年 02月 22日

ものぐさの健康管理② 機器

ポチッと押してもらえると、励みになります
にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村


昨日、病院へ行ってきました。
みなさん、おわかりのとおり、それほど気にせず
というより全く気にせずベトナムの食を楽しんだわけですが・・・

結果、見事に数値がスコーンと落ち、
最低血圧は許容範囲に落ち着いています。

まあ、血液と尿検査の結果がでているので
血圧ともかく、ご指導いただきました。

①赤血球が大きい
はい、血液がドロドロってことで

②ガンマが高い
お酒を減らせと

③中性脂肪も高め
無茶高いということではないけど
ダイエットはそのまま続けてくださいと


と、自分で肩をすぼめるほど、穴があったらはいりたいってこのことですわ。

女医先生ですが、とってもドライな方で
必要なこと以外言わない、応えない。

そんな先生とは雑談なんてありえないと思ったら

先生「薬飲んでから元気でしたか」
私「はい、あれから直後にベトナムへ行って昨日元気に帰ってきました」

先生「ベトナム料理って辛いんですか」

あら〜、話にのってくれるのね。


でもその後、マイペースで診断を続ける先生。

私があるものを凝視していてやっと気づき、
先生「あ、血圧手帳、いりますか??」
私「はい、是非、ください」

その後、私、先生、気づいてよ、って思ったのですがそれで終えようとしたため、

私「先生、すみません、今日の数値、書いておいてもらえますか」

いや〜、データつけるからには、驚くべき数値も記入しておいてもらわねば。



帰る道々、私、小学校のお天気記録だって毎日できなかったし、
毎日薬を飲むってのも忘れがちだし・・・

ん〜どうしよう。


血圧計を買うことをすすめられたので
ヨドバシに寄ってみたところ

ほ〜今は便利なのね。

これだったら私もできるわ、ってことで

オムロンの血圧計

f0062122_12263176.jpg



オムロンの体重計

f0062122_12265744.jpg


そして、これは測定値がデータで自動でとりこまれ
こんな記録になるわけ。
血圧の薬を飲んだかポチするところもありますしね。


f0062122_12272798.jpg


ちなみに、血圧計は持ち運べるタイプです。



体重計によると、私は50代後半の体だそうで。


体脂肪やらいろいろ毎日記録される
結構、毎日落ち込むであろう細かい記録。


今日から始めました。


よくヨドバシに行くので、ポイントがたまっており、
全部ポイント使って健康グッズを買ったのでした。


にほんブログ村 旅行ブログ 女一人旅へ
にほんブログ村

by akikochris | 2013-02-22 12:30 | つぶやき もろもろ
2013年 02月 22日

ものぐさの健康管理①

さて、真剣に健康管理をするために・・・
ブログに毎食の記録をアップするわけにはいかないので
下記のアプリを登録して
毎食の写真をとりこんでます。
ま、他人にもみえてはしまいますが、
日付ごとに管理できるので今のところ便利。



“美味しい”をフォトで共有するスマホアプリ Piccious(ピクシャス)

by akikochris | 2013-02-22 12:15 | つぶやき もろもろ